Вход    
Логин 
Пароль 
Регистрация  
 
Блоги   
Демотиваторы 
Картинки, приколы 
Книги   
Проза и поэзия 
Старинные 
Приключения 
Фантастика 
История 
Детективы 
Культура 
Научные 
Анекдоты   
Лучшие 
Новые 
Самые короткие 
Рубрикатор 
Персонажи
Новые русские
Студенты
Компьютерные
Вовочка, про школу
Семейные
Армия, милиция, ГАИ
Остальные
Истории   
Лучшие 
Новые 
Самые короткие 
Рубрикатор 
Авто
Армия
Врачи и больные
Дети
Женщины
Животные
Национальности
Отношения
Притчи
Работа
Разное
Семья
Студенты
Стихи   
Лучшие 
Новые 
Самые короткие 
Рубрикатор 
Иронические
Непристойные
Афоризмы   
Лучшие 
Новые 
Самые короткие 
Рефераты   
Безопасность жизнедеятельности 
Биографии 
Биология и химия 
География 
Иностранный язык 
Информатика и программирование 
История 
История техники 
Краткое содержание произведений 
Культура и искусство 
Литература  
Математика 
Медицина и здоровье 
Менеджмент и маркетинг 
Москвоведение 
Музыка 
Наука и техника 
Новейшая история 
Промышленность 
Психология и педагогика 
Реклама 
Религия и мифология 
Сексология 
СМИ 
Физкультура и спорт 
Философия 
Экология 
Экономика 
Юриспруденция 
Языкознание 
Другое 
Новости   
Новости культуры 
 
Рассылка   
e-mail 
Рассылка 'Лучшие анекдоты и афоризмы от IPages'
Главная Поиск Форум
Выбрать писателя: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
 
книги
Рефераты >> Физкультура и спорт >> Использование медико-биологических и компьютерных технологий в оценке состояния здоровья лиц старшего возраста

Использование медико-биологических и компьютерных технологий в оценке состояния здоровья лиц старшего возраста

Скачать в архиве Скачать

Использование медико-биологических и компьютерных технологий в оценке состояния здоровья лиц старшего возраста

В.А. Китманов, Ю.К. Овчинникова, Ю.П. Пчелинцев, Л.Ю. Дергачева, Тамбовский государственный университет им. Г.Р. Державина, Тамбов

Использование оздоровительного и профилактического воздействия туристской деятельности в совокупности со средствами силовой подготовки и нетрадиционных форм гимнастических упражнений положительно влияет на физическую активность лиц старшего возраста.

Для нормального функционирования человеческого организма и сохранения здоровья необходим определенный объем двигательной активности (ДА). В этой связи возникает вопрос о так называемой привычной ДА, то есть деятельности, выполняемой в процессе повседневного труда и в быту. Наиболее адекватным выражением количества произведенной мышечной работы является величина энергозатрат. Минимальная величина суточных энергозатрат, необходимая для нормальной жизнедеятельности организма, составляет 12-16 МДж (в соответствии с возрастом, полом и массой тела), что соответствует 2880-3840 ккал. Из них на мышечную деятельность должно расходоваться не менее 5,0-9,0 МДж.

Резкое ограничение ДА в последние десятилетия привело к снижению функциональных возможностей людей среднего и старшего возраста. Так, например, величина МПК у здоровых мужчин снизилась примерно с 45,0 до 36,0 Мл/кг. Следовательно, у большей части современного населения возникла реальная опасность развития гиподинамии и гипокинезии.

Таким образом, возникает необходимость в поиске новых форм занятий и установлении влияния физических упражнений и видов ДА на людей старшего возраста, у которых факторы риска выражены в большей степени, чем у лиц более молодого возраста.

Данная проблема легла в основу работы экспериментального оздоровительно-реабилитационного Центра при ТГУ им. Г.Р. Державина.

Целью исследования была разработка комплексной программы оздоровительной тренировки для женщин пенсионного возраста, а его объектом - процесс оздоровительной тренировки женщин пенсионного возраста, использующих групповую форму организаций занятий.

Предметом исследования стала методика оздоровительной тренировки женщин старше 50 лет.

Постановка проблемы. Современный темп жизни, низкий социально -экономический уровень обеспечения пенсионеров, сложная социально -психологическая обстановка нередко приводят к ухудшению физического состояния, снижению функциональных возможностей, росту неблагоприятных изменений в организме и появлению болезней в пожилом возрасте. Это требует поиска эффективных средств и методов оздоровительной тренировки женщин, обеспечения организации занятий на новом уровне.

Пути решения проблемы заключаются в разработке комплексной оздоровительной программы с разнообразными средствами и методами тренирующего воздействия, направленными на удовлетворение широкого спектра потребностей людей пожилого возраста.

Новизна нашего исследования заключается в использовании таких средств, как элементы каланетики, хатха-йоги, упражнений силовой направленности и туристской деятельности в совокупности с традиционными упражнениями оздоровительного характера.

Изучив и проанализировав имеющуюся литературу отечественных и зарубежных авторов по оздоровительному направлению, мы поставили перед исследованием следующие задачи:

Таблица 1. Показатели физического состояния женщин старшего возраста в результате воздействия оздоровительной программы в течение года занятий, М±т

Показатели

В начале занятий

Через 6 месяцев

Через год

Разница, %

p

1

ЖЕЛ, мл

2662±98,7

2838±104,4

2954±112,7

6,8

<0,05

2

ЖЕЛ - форсированный выдох, л

2,2±0,21

2,4±0,28

2,5±0,31

8,6

<0,05

3

PWC170, кгм/мин

457±13,3

535±15,1

58417,1

12,9

<0,05

4

Сила правой кисти, кг

30,5±3,2

31,7±3,3

31,7±3,3

3,9

>0,05

5

Сила левой кисти, кг

27,5±2,9

28,83,0

28,2±2,9

4,4

>0,05

6

Становая сила, кг

52,6±5,3

59,4±5,7

61.7±5,9

9,9

<0,05

7

ЧСС в условиях основного обмена, уд/мин

78,8±4,2

71,8±3,8

71,0±4,0

9,9

<0,05

8

АД в покое, мм рт. ст.

130,4/88

128,6/84

126,8/83

1,6/4,8

>0,05

Таблица 2. Изменение функциональных показателей в восстановительном процессе у женщин старшего возраста

Показатели

В начале занятий

Через 6 месяцев

Через год

Разница, %

p

ЧСС в покое

ЧСС после воcст.

ЧСС в покое

ЧСС после воcст.

ЧСС в покое

ЧСС после воcст

1

Восстановление ЧСС после 5 мин, №1

78,8

99,0

75,1

94,3

74,6

90,8

5,4/8,3

<0,05

2

Восстановление ЧСС после 5 мин, №2

83,8

106,1

84,5

100,6

81,7

96,2

2,0/14, 4

<0,05

3

Число дыхательных актов за 1 мин, №1

26,5

23,5

21,7

18,3

<0,05

4

Число дыхательных актов за 1 мин, №2

35,0

31.4

29,6

15,4

<0,05

5

02 крови, %

98/97

99/95

98/94

2,9

>0,05

6

АД через 5 мин после нагрузки, мм рт. ст.

143/87

139/78

137,8/76

3,7/12,7

>0,05

1. Изучить реакцию организма лиц старшего возраста на воздействие физических нагрузок различной мощности и направленности.

2. Выявить методические направления и пути их совершенствования в работе с женщинами пенсионного возраста.

В исследовании мы применяли методы ретроспективной информации, медико-биологического контроля и математической обработки полученных результатов.

Исследования проводились в два этапа с октября 2000 г. по декабрь 2002 г. На первом этапе определялся уровень физического развития и функционального состояния женщин старшего возраста. На втором изучались реакции организма на воздействие физических нагрузок оздоровительной программы. Осуществлялась разработка специфических двигательных режимов, повышающих уровень функциональных и адаптационных возможностей стареющего организма. Под наблюдением находились 47 женщин 50 - 63 лет, выполняющих оздоровительную программу. Частота занятий в неделю определялась возрастом занимающихся, их физической подготовленностью на начальном этапе тренировок и в дальнейшем составляла 4 раза в неделю, причем воскресный день использовался для туристских прогулок, походов. Одно занятие в неделю посвящалось тренировкам с отягощениями в тренажерном зале, два занятия включали в себя упражнения нетрадиционных видов гимнастики (каланетики, йоги).

Мы выявили важные показатели, отражающие физическое состояние лиц старшего возраста (табл. 1) и определили ход восстановительных процессов в организме (табл. 2).

Однако только этих показателей недостаточно: следует искать новые формы и направления воздействия физических нагрузок на организм, обеспечивающие оздоровительный эффект.

Актуальной проблемой физиологии спорта является увеличение аэробной производительности организма. В связи с этим наряду с использованием традиционных методик спортивных тренировок целесообразно применение немедикаментозных способов активации адаптационных механизмов.

Дальнейшим направлением работы было изучение пролонгированного холодо-гипоксического воздействия (ХГВ) на организм занимающихся. На базе ТГУ была применена оригинальная технология повышения адаптационных резервов организма путем ХГВ, разработанная в лаборатории структурно -функциональных адаптаций НИИ физиологии им. А.А.Ухтомского СПбГУ (патент № 2020868 от 15.10.94.). Данный способ позволяет определить потенциальную устойчивость к гипоксии и подобрать режим индивидуальной оздоровительной тренировки (В.П. Галанцев, Т.И. Баранов, И.Н. Январева, 1990 -1999).

В исследовании приняли участие женщины 50 лет и старше, занимающиеся по Федеральной целевой программе "Старшее поколение", которые ежедневно в течение 3-4 недель применяли методику ХГВ. Оценка работы функций организма проводилась по показателям ЭКГ, оксигемометрии, АД и по ряду психологических показателей, учитывающих индивидуальные особенности, самочувствие, эмоциональное состояние.

Анализ результатов исследования показал, что применение ХГВ вызывает положительные изменения в функциональном состоянии занимающихся. Отмечается устойчивая резистентность к гипоксии и выраженная реактивность показателей оксигемометрии. Установлено, что ряд психологических показателей определяют гипоксическую устойчивость организма и влияют на эффективность тренировок по данному методу.

Далее мы пришли к выводу, что, по нашему мнению, перспективным направлением является сочетание медицинских и оздоровительных компонентов, включающих функциональную диагностику и энергоинформационное стимулирование цветовым биостимулятором на основе индивидуальной компьютерной программы и дозированной индивидуальной физической нагрузки. Данная концепция предусматривает строгий учет морфоанатомических и биокибернетических предпосылок.

В основу энергоинформационного раздела медицины положен принцип воздействия на биологически активные точки и зоны Захарьина-Геда и рефлекторный ответ на него со стороны организма.

Одной из множеств зон Захарьина-Геда организма считается сетчатый аппарат глазного дна - приемник цветовых волн оптического диапазона в виде энергоинформационных форм.

Изобретение цветового биостимулятора (патент РФ № 2147219, А61 Н 39/00 № 5/06, от 10.04.2000, БИ №10) позволило посредством функциональной диагностики методом Накатани и ее модернизации с учетом синергетических связей с конечностями опорно-двигательного аппарата (верхними и нижними, левыми и правыми) совместить стимуляцию как отдельных систем и органов, так и конечностей опорно-двигательного аппарата с целью восстановления волновой совместимости организма в целом.

По результатам диагностического замера строятся индивидуальные динамические цветоформы, просмотр которых стимулирует восстановление энергобаланса между меридианами. С учетом изложенного дальнейшее развитие данного направления научно-исследовательской работы могло бы существенно обогатить методологическую базу физической культуры и спорта.


 

Анекдот 
Дорогой Дедушка Мороз!
Я весь год вёл себя хорошо.
Подари мне пожалуйста, настоящий пистолет и рацию, а то я до сих пор, КАК ДЕБИЛ, хожу с игрушечными!
Участковый инспектор Иванов.
показать все
    Профессиональная разработка и поддержка сайтов Rambler's Top100