Исследование реакции сердечно-сосудистой системы на
использование различных циклических средств подготовки высококвалифицированными
лыжниками-гонщиками в подготовительном
периоде
Кандидат педагогических наук А.В. Кубеев Е.А.
Савенкова
Российский
государственный университет физической культуры, спорта и туризма, Москва
Введение.
В
подготовке лыжников-гонщиков используются разнообразные циклические средства,
основные из которых - бег по пересеченной местности, кросс с имитацией,
передвижение на лыжероллерах, лыжах различными стилями (коньковый ход, классический
ход). В зависимости от поставленных целей и задач тренировочного периода
соотношение этих средств меняется. В условиях естественного эксперимента
исследовалась реакция сердечно-сосудистой системы (на примере ритма сердечных
сокращений) на использование циклических средств подготовки.
Методы:
1.
Анализ литературных источников.
2.
Анализ тренировочных дневников спортсменов.
3.
Пульсометрия с использованием аппаратуры фирмы POLAR ELECTRO OY (Финляндия) -
спорттестеры модели Vantage NV.
4.
Методы математической статистики.
Организация
исследования. Исследования проводились в команде высококвалифицированных
лыжников-гонщиков в период с июня 1999 по февраль 2001 г. В данной статье
рассмотрены данные за один мезоцикл подготовительного периода. Всего в эксперименте
участвовали 24 спортсмена в возрасте 18 - 28 лет, имеющие спортивную
квалификацию МС - 8, МСМК - 14 и ЗМС - 2. Изучались показатели ритма сердечных
сокращений, зарегистрированные в покое и после выполнения нагрузки в
циклических средствах.
На
первом этапе мы анализировали соотношение объема используемых средств на
учебно-тренировочном сборе в июне (г. Остров). Данные представлены в табл. 1.
На втором этапе предметом исследования были средние индивидуальные значения
показателей ритма сердца, зарегистрированные после тренировок с использованием
различных циклических средств подготовки (табл. 2).
Результаты
исследования. У спортсмена в начале подготовительного периода преобладает
нагрузка циклического характера с использованием передвижения на лыжероллерах
(как классических, так и коньковых) (см. табл. 1) . Относительный объем этих
средств составил соответственно 40,1 и 36,4% от общего объема циклической
нагрузки. В кроссе и кроссе с имитацией эти показатели значительно меньше - 7,9
и 15,7% .
Вся
циклическая нагрузка по зонам метаболического обеспечения была разделена на
поддерживающую и развивающую. К развивающей нагрузке мы отнесли тренировки,
исходя из спектра метаболического обеспечения [7], в которых спортсмен работал
в зонах III, IVa, IVb и IVc, к поддерживающей - тренировки с преимущественной
работой в зонах I и II. Следует отметить, что в рассматриваемом периоде только
тренировки с использованием такого средства, как кросс с имитацией, можно
назвать развивающими, так как спортсмен выполнял нагрузку в развивающей (TZ)
зоне энергообеспечения на уровне 48,8% и в зоне I+II на уровне 51,2% от общего
объема нагрузки в тренировочном занятии, тогда как в других средствах вся
нагрузка находилась преимущественно в поддерживающей зоне, на уровне 88,3-97,2%.
При
изучении реакции ритма сердечных сокращений на использование циклических
средств у спортсмена наблюдалась общая тенденция к изменению показателей ритма
сердца. В частности, индекс напряжения (ИН), по Р.М. Баевскому, характеризующий
состояние регуляторных систем организма, заметно увеличивается при
использовании таких средств подготовки, как кросс с имитацией и передвижение на
лыжероллерах классическим стилем. Амплитуда моды (%), которая характеризует
состояние симпатической системы, при использовании также кросса с имитацией и
передвижения на лыжероллерах классическим стилем, имеет тенденцию к увеличению
показателей по сравнению с другими средствами. Мода, характеризующая состояние
гуморального канала регуляции, заметно не увеличивается. Вероятно, у данного
спортсмена организм адекватно воспринимал тренировочную нагрузку в начале
подготовительного периода независимо от используемых средств подготовки.
Изменение интервала RR, которое характеризует состояние парасимпатической
нервной системы, по данным литературных источников, имеет тенденцию к улучшению
выносливости [1], что подтверждается и нашими данными.
Выводы
1.
Оптимальным можно считать следующее соотношение средств подготовки в начале
подготовительного периода:
-
лыжероллеры (свободный ход) - 40,1%;
-
лыжероллеры (классический ход) - 36,4%;
-
кросс с имитацией - 15,7%;
-
кросс - 7,9%;
2.
Максимальные значения ИН достигаются после тренировки с использованием кросса с
имитацией - 48,4 балла.
3.
Минимальные значения ИН достигаются после тренировки с использованием такого
средства, как кросс, - 24,7 балла.
4.
В тренировках с использование кросса с имитацией работа выполняется в аэробной
зоне энергообеспечения на уровне 51,2%, в развивающей зоне (III+IV) - 48,8%.
5.
В тренировках с использованием кросса, лыжероллеров классических и коньковых
нагрузка в аэробной зоне энергообеспечения составляет 88,2- 97,2%, в
развивающей зоне (III+IV) - 2,8-11,7%.
Таблица
1. Отчет о выполненной спортсменом циклической нагрузке в мезоцикле
подготовительного периода с учетом используемых средств (июнь)
Средства
|
L, км
|
L, %
|
Vsr, м/с
|
HRmax, уд/мин
|
HRcp, уд/мин
|
PS, м/уд
|
S, %
|
I, %
|
II, %
|
III, %
|
IVa, %
|
IVb, %
|
IVc, %
|
I+II, %
|
TZ, %
|
Кросс
|
53
|
7,9034
|
2,71
|
139,48
|
169,00
|
1,17
|
71,57
|
87,61
|
9,58
|
2,81
|
0,00
|
0,00
|
0,00
|
97,19
|
2,81
|
Кросс с имитацией
|
105
|
15,658
|
2,61
|
165,35
|
190,83
|
0,95
|
81,40
|
30,84
|
20,40
|
25,11
|
20,50
|
3,14
|
0,01
|
51,24
|
48,76
|
Роллеры кл.
|
268,6
|
40,054
|
4,51
|
142,11
|
176,88
|
1,90
|
73,19
|
81,24
|
10,98
|
7,05
|
0,74
|
0,00
|
0,00
|
92,22
|
7,78
|
Роллеры св.
|
244
|
36,385
|
4,71
|
149,94
|
179,29
|
1,89
|
77,03
|
73,48
|
14,84
|
9,45
|
2,24
|
0,00
|
0,00
|
88,31
|
11,69
|
Общая оценка
|
670,6
|
100%
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Таблица
2. Средние значения показателей ритма сердца, зарегистрированные у спортсмена в
различных циклических средствах подготовки на учебно -тренировочном сборе
подготовительного периода
Показатели МАРС
|
Кросс
|
Кросс с имитацией
|
Роллеры кл.
|
Роллеры св.
|
X
|
|
X
|
|
X
|
|
X
|
|
ИН, баллы, вечер
|
24,63
|
9,20
|
48,14
|
19,22
|
39,36
|
17,69
|
33,05
|
2,71
|
ИН, баллы, утро
|
23,51
|
17,08
|
32,36
|
2,58
|
26,81
|
10,69
|
24,88
|
19,02
|
АМО, %, вечер
|
14,90
|
1,98
|
21,50
|
6,36
|
19,54
|
5,41
|
17,15
|
1,20
|
АМО, %, утро
|
15,65
|
5,44
|
18,00
|
2,83
|
17,20
|
4,21
|
17,40
|
7,92
|
МО, с, вечер
|
1,26
|
0,10
|
1,20
|
0,04
|
1,21
|
0,06
|
1,18
|
0,01
|
МО, с, утро
|
1,33
|
0,06
|
1,32
|
0,01
|
1,29
|
0,05
|
1,27
|
0,03
|
dRR, с, вечер
|
0,25
|
0,04
|
0,19
|
0,01
|
0,22
|
0,06
|
0,22
|
0,00
|
dRR, с, утро
|
0,30
|
0,14
|
0,21
|
0,01
|
0,27
|
0,07
|
0,32
|
0,11
|
HRп, вечер
|
47,77
|
3,75
|
50,03
|
1,77
|
49,51
|
2,31
|
50,85
|
0,61
|
HRп, утро
|
45,15
|
1,92
|
45,46
|
0,49
|
46,43
|
1,87
|
47,26
|
1,05 |
|
|